たことセロリの中華風炒め

時短でラク
124kcal
1.2g
13min
たことセロリの中華風炒め
たことセロリの中華風炒め

川村由紀子さんのレシピ

ごま油の香りをきかせて

材料(2人分)

ゆでだこの足…小1本(約120g)
セロリ…1本
・ごま油、塩、こしょう、しょうゆ

作り方

  1. たこは一口大の乱切りにし、セロリは葉をせん切りに、茎は筋を除いて、たこと同様に切る。
  2. フライパンにごま油大さじ1 1/2を熱してたこを入れ、油が全体に回るまで、軽く炒める。
  3. セロリの茎を加えて手早く炒め、油が回ったら塩、こしょう各少々をふり、しょうゆ小さじ1を鍋肌から回し入れて調味する。
  4. 皿に盛ってセロリの葉を天盛りにし、あればオリーブの塩漬けを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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