豆腐だんごのオイスターソース煮

408kcal
2.5g
30min
豆腐だんごのオイスターソース煮
豆腐だんごのオイスターソース煮

林幸子さんのレシピ

豆腐とひき肉を合わせてボリュームアップ

材料(2人分)

とりひき肉…100g
もめん豆腐…1/2丁
白菜…2枚
万能ねぎ…4〜5本
しょうが汁…大さじ1/2
とりガラスープの素…小さじ1
オイスターソース…大さじ1 1/2
・片栗粉、しょうゆ、酒、ごま油

作り方

  1. 豆腐はざるにのせ、10〜15分おいて水切りする。白菜は一口大に、万能ねぎは斜めに薄く切る。
  2. ボウルに手でつぶした豆腐、ひき肉、片栗粉大さじ4、しょうが汁、しょうゆ小さじ1を入れよく混ぜる。
  3. 鍋に水2カップ、スープの素、オイスターソースと酒大さじ1、ごま油大さじ1/2を入れて煮立て、2を3〜4cm大に丸めて加え、弱火で煮る。火が通ったら、白菜を加え、2〜3分煮てから万能ねぎをのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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