ポテトフライピリ辛ケチャップソース

327kcal
2.1g
ポテトフライピリ辛ケチャップソース
ポテトフライピリ辛ケチャップソース

使い切りレシピ

小林まさみさんのレシピ

パセリパン粉ごろもで香りもよし!

材料(2人分)

  • じゃがいも…2個
  • ソース
  •  ・トマトケチャップ…大さじ3
  •  ・ウスターソース…大さじ1
  •  ・水…大さじ1
  •  ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
  • 水溶き小麦粉
  •  ・小麦粉…大さじ4〜5
  •  ・水…大さじ4〜5
  • パセリパン粉
  •  ・パセリのみじん切り…大さじ3
  •  ・パン粉…3/4カップ
  • ・塩、こしょう、小麦粉、揚げ油
じゃがいも…2個
ソース
 ・トマトケチャップ…大さじ3
 ・ウスターソース…大さじ1
 ・水…大さじ1
 ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
水溶き小麦粉
 ・小麦粉…大さじ4〜5
 ・水…大さじ4〜5
パセリパン粉
 ・パセリのみじん切り…大さじ3
 ・パン粉…3/4カップ
・塩、こしょう、小麦粉、揚げ油

作り方

  1. じゃがいもは6等分のくし形切りにし、水にさっとさらして水けをきり、耐熱皿に広げる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。取り出してラップをはずし、粗熱をとってペーパータオルで水けを拭く。

    じゃがいもは電子レンジで中まで加熱しておくと、揚げ時間が短くてすみ、ころもがサクッと仕上がる。
  2. 塩、こしょう各適量をふり、小麦粉を薄くまぶし、水溶き小麦粉にくぐらせ、パセリパン粉の材料を混ぜてまぶす。
  3. フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れて高温(約180℃)に熱し、2を入れて時々転がしながら6〜7分揚げる。取り出して油をきる。
  4. 器に盛り、ソースの材料を混ぜて添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

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