揚げピザ
59kcal
0.1g
材料(2人分)
しらす干し…小さじ2
ピザ用チーズ…小さじ2(約4g)
油揚げ…1枚
万能ねぎの小口切り…少々
ピザ用チーズ…小さじ2(約4g)
油揚げ…1枚
万能ねぎの小口切り…少々
作り方
- 油揚げは熱湯をかけて、ペーパータオルで水けを拭き取り、半分に切る。
- チーズ、しらすの順にのせて、オーブントースターで約5分、こんがり焼く。器に盛って万能ねぎを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 野口真紀
- 料理研究家。料理雑誌の編集者を経て、料理研究家へ転身。簡単で作りやすく、栄養や健康に配慮した家庭料理が人気。著書に「きょうのごはん」「きょうの一汁二菜」「きょうのおつまみ」(すべて主婦と生活社)「ぱらぱらきせかえべんとう」(アノニマ・スタジオ)などがある。
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