ミニ恵方巻き

275kcal
1.9g
ミニ恵方巻き
ミニ恵方巻き

福よ来い来い!恵方巻き

平井淑子さんのレシピ

ミニ恵方巻は大好きな具で作れる! 子どもから大人まで喜ぶ恵方巻のレシピはこちら!

材料(1本分)

  • ツナ缶…小1/4缶(約20g)
  • 卵焼き…1本
  • スライスチーズ…1/2枚
  • きゅうり…4cm
  • にんじん煮…約10g
  • 焼きのり…約1/2枚(横半分、13cm幅に切ったもの)
  • すし飯…茶碗1/2杯弱(材料は米2カップ分)
  •  ・…2カップ(360ml)
  •  ・すし酢(米酢40ml、砂糖小さじ2、塩小さじ1/4)
  • ・マヨネーズ
ツナ缶…小1/4缶(約20g)
卵焼き…1本
スライスチーズ…1/2枚
きゅうり…4cm
にんじん煮…約10g
焼きのり…約1/2枚(横半分、13cm幅に切ったもの)
すし飯…茶碗1/2杯弱(材料は米2カップ分)
 ・米…2カップ(360ml)
 ・すし酢(米酢40ml、砂糖小さじ2、塩小さじ1/4)
・マヨネーズ

下ごしらえ

  1. 米は洗ってざるにあけ、約1時間おく。炊飯器に入れ、水2カップ(400ml)を加えて炊く。
  2. すし酢の材料をよく混ぜ合わせる。
  3. 飯台は全体をぬらしてから水を張ってしばらくおき、水をしっかりふく。

    ※飯台ですし飯を作ると、余分な水分がとんでおいしく仕上がる。飯台がないときは、ご飯の水分がこもらないようにするためと、混ぜるときに練ってしまわないように、できるだけ大きめのボウルやバットで代用して。
  4. 炊きたてのご飯を、飯台にあけ、すし酢をしゃもじで受けながら、ご飯にかける。

    ※しゃもじを使うことで、すし酢がまんべんなくご飯にかかる。
  5. まず、しゃもじでご飯を下から持ち上げて、上にのせるように混ぜる。ご飯がほぐれたら、切るようにして混ぜる。粘りが出るので、練らないように混ぜるのがポイント。
  6. すし酢が全体になじんだら、手早くうちわであおいで、さます。途中、ご飯を返してはあおぐとよい。でき上がったら、乾燥しないように、かたく絞ったぬれぶきんをかぶせる。

作り方

  1. ツナは缶汁をきり、マヨネーズ小さじ1 1/2を混ぜ合わせる。きゅうりとチーズは縦に細切りにする。にんじん煮も縦に細かく切る。
  2. 巻きすにのりを横に置き、のりの奥から約1cmをあけて、すし飯を広げる。ご飯の手前から約1cmをあけて、卵焼き、きゅうり、チーズ、ツナ、にんじん煮の順に並べる。

※カロリー・塩分は1本分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

平井淑子
平井淑子
料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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