かつおのごましょうが焼き

かつおのごましょうが焼き

魚マイスターになる!

ごま油としょうがの風味をきかせて

1人分:

158kcal

0.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    しょうがは重ねてせん切りにし、ボウルに入れて、ごま油大さじ2、塩少々を加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    かつおは表面の水をふき取り、1cm幅に切って1に加えて混ぜ、約3分おく。

    かつおにしょうがとごま油の風味を移す。

    かつおにしょうがとごま油の風味を移す。

  3. 3

    フライパンを温め、油をひかずに2を汁ごと並べて、表面の色が変わる程度に両面焼く。

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広沢京子 さんのレシピ

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