
かつおのごましょうが焼き
魚マイスターになる!
ごま油としょうがの風味をきかせて
1人分:
158kcal
0.3g
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120g
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しょうがの薄切り
3枚
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・ごま油、塩
作り方
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2
かつおは表面の水をふき取り、1cm幅に切って1に加えて混ぜ、約3分おく。
かつおにしょうがとごま油の風味を移す。
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3
フライパンを温め、油をひかずに2を汁ごと並べて、表面の色が変わる程度に両面焼く。
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カテゴリ:
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主な食材:
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