きゅうりのヨーグルトスープ

塩分控えめ、低カロリー、その他 スープ料理

  • facebook
  • twitter
  • はてぶ
きゅうりのヨーグルトスープ

きゅうりをおろしてヨーグルトとシェイク!

カロリー
1人分 81kcal
塩分
0.4g
調理時間
20
カテゴリ:
シチュー・スープ・汁物 > スープ > その他 スープ料理
主な食材:
卵・乳製品 > 牛乳・クリーム > 牛乳
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
藤田千秋
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

牛乳…1/2カップ

プレーンヨーグルト…150cc

きゅうり…1本

レモン汁…少々

・塩、こしょう

作り方

1.

ふたつきの大きい瓶にすりおろしたきゅうり、ヨーグルト、牛乳、レモン汁、塩、こしょう各少々を入れ、ふたをして瓶をふって中の材料をよく混ぜる。食べるまで冷蔵庫に入れて冷やす。

2.

器に注ぎ、好みでイタリアンパセリを飾る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X