レタスとコーンのサラダ
時短、塩分控えめ、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
レタス…大３枚
ホールコーン缶…大さじ３
ソース(粉チーズ、牛乳各小さじ２、マヨネーズ大さじ１)
・塩、こしょう
作り方
1.
ボウルにソースの材料を混ぜ、レタスは食べやすく手でちぎって、コーンは缶汁をきって入れる。ざっとあえて皿に盛り、塩、こしょう各少々をふる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
レタスとコーンのサラダ（副菜）を組み合わせた献立
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