鮭トマト丼

373kcal
1.5g
鮭トマト丼
鮭トマト丼

大絶賛どんぶり100

井澤由美子さんのレシピ

食欲がないときの朝ごはんにもおすすめ! 鮭缶とトマトでできるあっさり丼

材料(2人分)

鮭缶(水煮)…1缶(約100g)
ミニトマト…6〜7個
刻みのり…適宜
温かいご飯…小どんぶり2杯分
ポン酢じょうゆ…大さじ1〜1/2
・塩

作り方

  1. トマトは縦半分に切る。
  2. 器にご飯を盛り、塩少々をふる。鮭は缶汁をきって粗くほぐしてのせ、トマトものせて、ポン酢じょうゆをかけ、のりを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

井澤由美子
井澤由美子
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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