みそカツ丼【by 小林まさみさん】

974kcal
3.3g
みそカツ丼【by 小林まさみさん】
みそカツ丼【by 小林まさみさん】

秋のどんぶり祭り101

小林まさみさんのレシピ

コクうまごまだれをかけて

材料(2人分)

  • 豚ロースとんカツ用肉…2枚
  • 水菜…1/4わ
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • 白いりごま…少々
  • みそだれ
  •  ・赤みそ(またはみそ)…大さじ2 1/2
  •  ・砂糖…大さじ2
  •  ・酢…小さじ2
  •  ・水…小さじ1
  • ・小麦粉、パン粉、揚げ油
豚ロースとんカツ用肉…2枚
水菜…1/4わ
温かいご飯…どんぶり2杯分
白いりごま…少々
みそだれ
 ・赤みそ(またはみそ)…大さじ2 1/2
 ・砂糖…大さじ2
 ・酢…小さじ2
 ・水…小さじ1
・小麦粉、パン粉、揚げ油

作り方

  1. ボウルに小麦粉カップを入れ、水大さじ3〜3 1/2を少しずつ加えて溶きのばす。
  2. 豚肉は筋を切り、1にくぐらせ、パン粉適宜をまぶす。みそだれの材料を混ぜ合わせる。
  3. フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れて中温(約170℃)に熱し、2の豚肉を入れ、約5分揚げ焼きにする。両面にこんがり揚げ色がついたら取り出し、食べやすく切る。
  4. 器にご飯を盛り、水菜を3〜4cm長さに切ってのせ、3をのせる。みそだれをかけ、ごまをふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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