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しらすののりあえ

しらすののりあえ

秋のどんぶり祭り101

磯の風味漂うしらすとのりの和え物は栄養バランスも整っているので子どもから大人まで◎

１人分：

15kcal

0.7g

材料（２〜３人分）

作り方

  1. 1

    焼きのりはもんで、もみのりにする。ボウルに入れ、練りわさび、しょうゆを加えて混ぜる。しらす干しを加え、さっと混ぜる。

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栗山真由美さん

栗山真由美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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