しいたけのえび詰め焼き

しいたけのえび詰め焼き

冬のラクうまおかず

豆腐を加えてふんわりやさしい口当たりに

1人分:

118kcal

1.7g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ポリ袋にえびを入れ、めん棒などでたたいてよく潰す。塩小さじ1/3、豆腐、片栗粉小さじ1を加え、よく混ぜる。袋の角を約2cm切り落とす。

  2. 2

    しいたけはかさの裏側に片栗粉適量をふり、1を等分に絞り出す。

    しいたけのかさ裏にこんもりと絞り出して

    しいたけのかさ裏にこんもりと絞り出して

  3. 3

    フライパンに油小さじ2を中火で熱し、2をかさを上にして並べ、ふたをして弱めの中火で約8分焼く。上下を返し、ふたをして3〜4分焼く。

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脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 竹内章雄

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