鮭のヨーグルトみそ漬け焼き
133kcal
1.2g
材料（２人分）
漬けだれ
・プレーンヨーグルト…大さじ２
・みそ…大さじ２
生鮭…２切れ
カラーピーマン…２個
・プレーンヨーグルト…大さじ２
・みそ…大さじ２
生鮭…２切れ
カラーピーマン…２個
作り方
- 生鮭はペーパータオルで水けをよく拭く。漬けだれの材料を混ぜ、スプーンで生鮭の両面にまんべんなくぬってバットに並べる。ラップをかけ、冷蔵庫に一晩おく。
- ピーマンは縦半分に切って、さらに縦半分に切る。
- １の漬けだれを軽く拭い、魚焼きグリルに並べる。あいたところにピーマンも並べ、強火で約４分焼く。こんがり焼き色がついたらピーマンを取り出し、鮭は上下を返し、さらに４〜６分、火が通るまで焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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