帆立クリームグラタン

帆立クリームグラタン

ひものうまみも濃厚なゆで帆立で

20分

1人分:

559kcal

2.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、水にくぐらせてラップで包み、電子レンジで約1分30秒加熱する。玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。

  2. 2

    フライパンにバター大さじ1を溶かし、1の玉ねぎを炒める。透き通ったらバター大さじ1を足して小麦粉大さじ2を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。牛乳を少しずつ注いで木べらで全体を大きく混ぜながら煮る。とろみがついたら帆立、ブロッコリーを加えてさっと煮て、塩、こしょう各少々で調味する。

  3. 3

    耐熱皿に2を入れてチーズ、パン粉小さじ1をふり、オーブントースターで5〜6分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。

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吉田瑞子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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