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明太ナムル

明太ナムル

もやしで日めくりカレンダー

酒の肴にオススメ！　明太子入りのナムルは優しい辛さ◎　辛い物が苦手な方にもおすすめ

１人分：

23kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    もやしは耐熱皿に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジで約２分加熱し、ペーパータオルに広げて粗熱をとり、水けをふく。

  2. 2

    ボウルにからし明太子、ごま油を合わせ、１を加えて手でよくもみ込む。塩で調味する。

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外処佳絵さん

外処佳絵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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