とり肉の粉チーズ焼き
326kcal
0.5g
30min
材料（２人分）
とりむね肉…250g
粉チーズ…大さじ１
おろしにんにく…２片分
セロリ(葉つき)…１本
パプリカ…少々
・塩、こしょう、オリーブ油
粉チーズ…大さじ１
おろしにんにく…２片分
セロリ(葉つき)…１本
パプリカ…少々
・塩、こしょう、オリーブ油
作り方
- とり肉は食べやすい大きさにそぎ切りにして塩、こしょう各少々をふる。バットに、にんにく、パプリカ、チーズの1/2量、オリーブ油大さじ１を混ぜ、とり肉を漬けて10分ほどおく。
- 天板にアルミホイルを敷き、１をのせてオーブントースターで５分ほど焼く。残りのチーズをかけてさらに約５分焼く。
- セロリは筋を除いて５〜６cm長さに切り、２とともに皿に盛る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤野嘉子
- 大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」（文化出版局）、「魚のおかずに強くなる」（オレンジページ）などがある。
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