グリーンピースのチーズあえ

時短、塩分控えめ、低カロリー、野菜の和え物 その他

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グリーンピースのチーズあえ

チーズ+みそが絶妙な味

カロリー
1人分 83kcal
塩分
0.4g
調理時間
10
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
主な食材:
卵・乳製品 > 牛乳・クリーム > 牛乳
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
平井淑子
撮影:
今清水隆宏

材料(2人分)

牛乳…大さじ1

クリームチーズ…20g(大さじ1弱)

グリーンピース(正味)…約100g

・塩、みそ

作り方

1.

グリーンピースをややかために塩ゆでする。

2.

みそ小さじ1弱を牛乳でのばす。クリームチーズを電子レンジで約30秒加熱し、なめらかになるまで混ぜ、牛乳でのばしたみそと合わせる。

3.

グリーンピースを2であえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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