豚しゃぶとアルファルファのサラダ
290kcal
0.4g
材料(2人分)
- 豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…150g
- 「ソイドレッシング」…大さじ2
- アルファルファ…1/2パック(約50g)
- 塩…少々
- 酒…適量
- ごま油…小さじ1/2
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…150g
「ソイドレッシング」…大さじ2
アルファルファ…1/2パック(約50g)
塩…少々
酒…適量
ごま油…小さじ1/2
「ソイドレッシング」…大さじ2
アルファルファ…1/2パック(約50g)
塩…少々
酒…適量
ごま油…小さじ1/2
作り方
- 鍋に湯を沸かし、塩少々、酒適量を加える。豚ロースしゃぶしゃぶ用肉を入れてゆで、肉の色が変わったらざるにあけて湯をきる。ボウルに入れて「ソイドレッシング」大さじ1を加えて混ぜ、器に盛る。
- アルファルファを1にのせる。
- 「ソイドレッシング」大さじ1にごま油を混ぜて、2にかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!