「しゃぶしゃぶサラダ」の人気レシピ(70品)

豚しゃぶと揚げ焼きなすのサラダ

食欲がない時にもオススメ。さっぱりといただけるおかずサラダ

• 267kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、なす

豚しゃぶとたっぷりレタスのサラダ

粉ざんしょうをきかせた香りのいいごまだれで

• 387kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚こま切れ肉、もめん豆腐

牛しゃぶサラダ

さっぱりとしたドレッシングをかけて

• 242kcal
• 時短

• ※主な食材：牛しゃぶしゃぶ用肉、きゅうり

豚しゃぶのおかずサラダ

大根おろしのたれでさっぱり

• 195kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、レタス

牛しゃぶの彩りおかずサラダ

トマトの爽やかな酸味がアクセント

• 265kcal
• 時短

• ※主な食材：牛しゃぶしゃぶ用肉、トマト

梅だれ豚しゃぶサラダ

しっとりゆでた豚肉とシャキシャキ野菜を一緒に

• 434kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、大根

豚もやしのおかずサラダ

ボリュームがあってしかもヘルシー

• 267kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、にんじん

豚しゃぶサラダ

ほんのり甘みのアクセント

• 221kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：玉ねぎ、豚しゃぶしゃぶ用肉

豚しゃぶのねぎだれサラダ

冷しゃぶを、シャキシャキ生野菜と一緒に

• 318kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、セロリ

豚しゃぶと水菜のサラダ

マヨとポン酢でごまだれのような味わい

• 227kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、水菜

豚肉のタイ風サラダ

ピリ辛のボリュウムサラダに

• 164kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚こま切れ肉、セロリ

野菜たっぷりみそだれ豚しゃぶ

こってりみそ味のたれで、もりもりいける！

• 256kcal
• 時短

• ※主な食材：豚肩ロース薄切り肉、レタス

牛肉焼きしゃぶサラダ

焼き肉風味のたれでご飯が進む

• 241kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：牛薄切り肉、サニーレタス

冷しゃぶサラダトマト酢じょうゆだれ

トマトの酸味とうまみが豚肉の脂によく合う

• 225kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、トマト

牛しゃぶのごまだれサラダ

ヘルシー素材を合わせて

• 303kcal
• 時短

• ※主な食材：牛しゃぶしゃぶ用肉、レタス

豚しゃぶとなすのにらだれサラダ

ヘルシーなもも肉ならたっぷり食べてもローカロリー

• 283kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、なす

雲白肉(ウンパイロー)風豚しゃぶ献立

甘酢薬味だれが野菜とも相性抜群

• 524kcal
• 時短

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、絹ごし豆腐

牛しゃぶのスタミナサラダ

長いもときゅうりの細切りを合わせて

• 255kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：牛しゃぶしゃぶ用肉、長ねぎ

ゆで豚の和風サラダ

サラダもこんなにゴージャスに

• 246kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚肩ロース薄切り肉、レタス

豚しゃぶおかずサラダ

すりごまたっぷりの甘めのごまだれで

• 278kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、レタス