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和風アボカドマリネ

85kcal
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和風アボカドマリネ
和風アボカドマリネ

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市瀬悦子さんのレシピ

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材料（２人分）

  • アボカド…1/2個
  • めんつゆ(３倍濃縮)…小さじ1/2
  • ごま油…小さじ１
アボカド…1/2個
めんつゆ(３倍濃縮)…小さじ1/2
ごま油…小さじ１

作り方

  1. アボカドは1.5cm角に切り、めんつゆ(３倍濃縮)、ごま油を加えて混ぜる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 広瀬貴子

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