ほうれん草ときのこのしょうがリゾット

383kcal
2.1g
ほうれん草ときのこのしょうがリゾット
ほうれん草ときのこのしょうがリゾット

冬のしょうがおかず

前沢リカさんのレシピ

しょうがは仕上げに加え、ピリリとしたアクセントを。ほうれん草と薬味たっぷりの滋味深いリゾットは、最後に加えた粉チーズの風味で食べ応えもgood! 胃腸を休めたいときにもおすすめです。

材料(2人分)

粉チーズ…大さじ2
マッシュルーム…6個
ほうれん草…1/4わ
にんにくのみじん切り…1片分
玉ねぎのみじん切り…1/4個分
しょうがのみじん切り…大さじ1
米…1合
顆粒スープの素…小さじ1
・オリーブ油、塩

作り方

  1. マッシュルームは薄切りに、ほうれん草は粗みじん切りにする。
  2. 鍋にオリーブ油大さじ1を温め、にんにく、玉ねぎ、マッシュルームを炒める。玉ねぎが透き通ったら米を洗わずに加え、約2分炒めて米がやや透き通ったら水2カップ、スープの素小さじ3/4、塩小さじ1/4を加えて煮る。
    米は洗うと余分な水分を含んで仕上がりがベタッとしてしまうため、洗わずにやや透き通るくらいまで炒める。
  3. 煮立ったら弱めの中火にし、時々混ぜながら約10分煮る。汁けがほぼなくなったら水1〜1 1/2カップ、スープの素小さじ1/4を加え、約5分、米にやや芯が残る程度のかたさになるまで煮る。途中水分が足りなくなったら、水適宜を加える。粉チーズ、ほうれん草、しょうがを加えてざっと混ぜ、塩で味をととのえる

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

このレシピの参考動画

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