ブロッコリーソースのパングラタン
387kcal
1.6g
材料(2人分)
ブロッコリーソース
・ブロッコリー…大1/2個
・クリームチーズ…60g
・顆粒スープの素…小さじ1/3
・こしょう…少々
ウインナソーセージ…3本
ブロッコリーの茎…大1個分
しめじ…1パック(約100g)
ミニトマト…10個
フランスパン…6cm
・オリーブ油、パン粉
・ブロッコリー…大1/2個
・クリームチーズ…60g
・顆粒スープの素…小さじ1/3
・こしょう…少々
ウインナソーセージ…3本
ブロッコリーの茎…大1個分
しめじ…1パック(約100g)
ミニトマト…10個
フランスパン…6cm
・オリーブ油、パン粉
下ごしらえ
作り方
- ブロッコリーの茎は皮をむき、5mm幅の輪切りにする。しめじは小房に分け、ミニトマトは縦半分に切る。ソーセージは6〜7mm幅の輪切りにし、フランスパンは1.5cm角に切る。
- フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、ブロッコリーの茎、しめじ、ソーセージを入れて2〜3分炒める。
- 耐熱皿に2、フランスパン、ミニトマトを盛り合わせ、ブロッコリーソースを広げる。パン粉大さじ1にオリーブ油少々を混ぜて広げる。オーブントースターで約10分、表面に焼き色がつくまで焼く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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