一口餃子【by コウケンテツさん】

199kcal
1.5g
一口餃子【by コウケンテツさん】
一口餃子【by コウケンテツさん】

コウケンテツさんのおつまみにもなる!博多めし

ひとくちでも食べられる小ぶりな餃子♪ シューマイの皮が余ったときにもおすすめ

材料(2〜3人分)

あん
 ・玉ねぎのみじん切り…1/4個分
 ・キャベツの粗みじん切り…50g
 ・豚ひき肉…100g
 ・おろししょうが…少々
 ・酒…小さじ2
 ・ごま油、しょうゆ…各大さじ1/2
 ・砂糖、片栗粉…各小さじ1/2
 ・塩、粗びき黒こしょう…各少々
シューマイの皮(小)…約24枚
たれ
 ・しょうゆ…大さじ1
 ・酢…大さじ1/2
・サラダ油

作り方

  1. フライパンに油少々を熱し、あんの玉ねぎを入れて炒める。しんなりしたらバットなどに取り出して、粗熱がとれるまでさます。
  2. ボウルにキャベツ以外の残りのあんの材料と1を入れ、手でよく練り混ぜる。粘りが出てきたらキャベツを加え、よく練り混ぜる。
  3. シューマイの皮1枚に2を小さじ1ほどのせ、皮の縁に水をつけて半分に折り、ひだを寄せながら口を閉じる。残りも同様に作る。
    四角いシューマイの皮を使い、一口サイズに包むのがコウさん流。
  4. フライパンをきれいにして油少々を熱し、3を並べ入れる。水1/2カップを入れ、ふたをして約3分蒸し焼きにする。
  5. ふたを取り、強火にして完全に水分がとぶまで焼きつける。こんがり焼き目がついたら焼き上がり。器をフライパンにかぶせて返し、盛る。たれの材料を合わせて添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

コウケンテツ
コウケンテツ
料理研究家。大阪府出身。旬の素材を生かした簡単でヘルシーなメニューを提案し、テレビや雑誌、講演会など多方面で活躍。プライベートでは3児の父親として日々子育てに奮闘中。親子の食育、男性の家事・育児参加、食を通してのコミュニケーションを広げる活動に力を入れている。著書は、「今日なに食べたい?」(新潮社)、「おやつめし」(クレヨンハウス)、「だけ弁」(扶桑社)「コウケンテツのおやこ食堂」(白泉社)など多数。
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  • 原務

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