クレソンのサラダ

37kcal
0.4g
クレソンのサラダ
クレソンのサラダ

クレソンを切って和えるだけの簡単サラダレシピ♪ さっぱりドレッシングでどうぞ

材料(2人分)

  • ツナ缶…1/2缶(約40g)
  • クレソン…2束(約40g)
  • フレンチドレッシング
  •  ・酢…小さじ2
  •  ・オリーブ油…小さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
ツナ缶…1/2缶(約40g)
クレソン…2束(約40g)
フレンチドレッシング
 ・酢…小さじ2
 ・オリーブ油…小さじ1
 ・塩、こしょう…各少々

作り方

  1. サラダのクレソンはざく切りにしてボウルに入れ、ツナの缶汁をきって加えて混ぜる。フレンチドレッシングの材料を混ぜてボウルに加え、あえる。

    ●サラダはかさと香りのあるクレソンで満足感がアップ。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牧野直子
牧野直子
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 洋食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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