しっとりシュークルート

677kcal
4.1g
しっとりシュークルート
しっとりシュークルート

圧力鍋でとろっとろ肉おかず

坂田阿希子さんのレシピ

肉のうまみがしみこんだキャベツもおいしい!

材料(2人分)

  • シンプル塩豚煮…1本(約380g)(材料は約1000g分)
  •  ・豚肩ロースかたまり肉…500g×2本
  •  ・しょうがの薄切り(皮つき)…5〜6枚
  •  ・塩
  • 玉ねぎ…1/4個
  • キャベツ…1/2個
  • 白ワイン…1/4カップ
  • 白ワインビネガー(または酢)…小さじ2
  • とりガラスープの素…小さじ1/2
  • ・オリーブ油、粗びき黒こしょう
シンプル塩豚煮…1本(約380g)(材料は約1000g分)
 ・豚肩ロースかたまり肉…500g×2本
 ・しょうがの薄切り(皮つき)…5〜6枚
 ・塩
玉ねぎ…1/4個
キャベツ…1/2個
白ワイン…1/4カップ
白ワインビネガー(または酢)…小さじ2
とりガラスープの素…小さじ1/2
・オリーブ油、粗びき黒こしょう

下ごしらえ

  1. 豚肉はたこ糸で縛って塩小さじ2を全体にまぶし、約30分おく。ペーパータオルで水けを拭き取る。
    塩をまぶして下味をなじませる。臭みがやわらぐとともに、味の決め手にもなるので、まんべなくまぶす。
  2. 圧力鍋に1、しょうが、水4カップを入れる。ふたをして高圧にセットし、強火にかける。圧力がかかったら弱火にし、約15分加圧する。
  3. 火を止め、そのままおいてさます。取り出して薄切りにし、器に盛って好みでレタスのせん切り、たたいて一口大にちぎったきゅうり、しょうゆ、練りがらしを添えても。

作り方

  1. 玉ねぎは縦薄切りにする。キャベツは細切りにする。
  2. 鍋にオリーブ油小さじ2を熱し、玉ねぎ、キャベツをしんなりするまで炒める。水1/4カップ、ワイン、ワインビネガー、スープの素を加えて混ぜる。
  3. シンプル塩豚煮を加えてふたをし、弱火で約10分蒸し煮にする。
  4. 器に盛り、こしょう適宜をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

坂田阿希子
坂田阿希子
料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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