韓国風とり手羽じゃが

416kcal
4.1g
韓国風とり手羽じゃが
韓国風とり手羽じゃが

頼れる2大野菜を使い倒そう!じゃがいもとキャベツ

坂田阿希子さんのレシピ

コチュジャンを加えた合わせ調味料がポイント☆ 手羽先で作る肉じゃが

材料(2人分)

じゃがいも…2〜3個
とり手羽先…6本
れんこん…1/2節(約70g)
赤とうがらし…1本
おろししょうが…1かけ分
おろしにんにく…1片分
白すりごま…大さじ1
合わせ調味料
 ・酒…大さじ3
 ・コチュジャン、みそ、しょうゆ…各大さじ1 1/2
 ・砂糖…大さじ1
・ごま油

作り方

  1. じゃがいもは半分に切る。れんこんは2cm厚さの半月切りにする。
  2. 厚手の鍋にごま油大さじ1を熱し、とうがらしを入れて炒める。香りが立ったら手羽先、じゃがいも、れんこんを入れて焼く。
  3. 全体に焼き色がついたらしょうが、にんにくを加えて炒め合わせ、合わせ調味料、水1 1/2カップを加える。落としぶたをして弱火にし、20〜25分煮る。
    手羽先と野菜は焼き目をつけてから煮ると、香りが立ってこうばしくなる。
  4. じゃがいもに火が通ったら器に盛り、すりごまをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

坂田阿希子
坂田阿希子
料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
カテゴリ:
主な食材:
イベント:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

食材の扱い方・ポイント

じゃがいも
じゃがいも
和・洋・中、すべての料理に欠かせない、じゃがいも。日本へは戦国時代ごろに、ジャカトラ(現…
れんこん
れんこん
11月ごろから年末にかけて、価格も安くなってくる冬野菜のれんこん。はすの肥大した地下茎で…
とうがらし
とうがらし
熱帯アメリカ原産のナス科の野菜で、果実を野菜として食べたり、香辛料として使います。紀元前…
とり肉
とり肉
くせがない白身の肉で、価格も安くて使いやすいとり肉。一般には、むね肉(骨なし、骨つき)、…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!