時短でラク
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根三つ葉と焼きしいたけのおひたし
香り高い風味をいただく根三つ葉のおひたし
15分
1人分:
21kcal
1.6g
作り方
-
1
小鍋に水130mlを沸かし、削りがつおを入れてひと煮立ちさせて茶こしでこし、だし汁(作りやすい分量)をとる。
-
2
根三つ葉は根元を切り落として洗い、熱湯で色よくゆでる。冷水にさらして搾り、2cm長さに切る。
-
3
しいたけは石づきを取り、金串に刺すか、網にのせて直火で焼き、薄切りにする。
-
4
2、3を合わせて器に盛り、1のだし汁大さじ2と1/2、しょうゆ大さじ3を合わせただしじょうゆをかけ、さっくり混ぜる。
川村由紀子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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