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オイスターだれ【by 伊藤朗子さん】

オイスターだれ【by 伊藤朗子さん】

酵素ダイエット

豚しゃぶ鍋や水炊きに！ピリッと黒こしょうがアクセント

１人分：

29kcal

0.7g

材料（２人分）

  • 大根おろし

    約３cm分(150g)

  • オイスターソース

    大さじ1/2

  • しょうゆ、ごま油

    各小さじ1/2

  • 粗びき黒こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    大根おろし、オイスターソース、しょうゆ、ごま油、粗びき黒こしょうをよく混ぜる。器に盛り、鍋の具をつけて食べる。

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伊藤朗子さん

伊藤朗子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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