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ほうれん草のなめたけあえ

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ほうれん草のなめたけあえ

茹でたほうれん草に瓶詰めのなめたけをあえるだけ！　サッと一品追加したいときに

牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

5分

１人分：

28kcal

1.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ほうれん草は塩を加えた熱湯でさっとゆで、冷水にとって水けを絞り、４cm長さに切る。

  2. 2

    ボウルに１、なめたけ、ポン酢じょうゆを入れてあえる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さん

料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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