春色キャベツとツナのトマト煮

130kcal
3.5g
30min
春色キャベツとツナのトマト煮
春色キャベツとツナのトマト煮

葛西麗子さんのレシピ

鍋に入れて煮るだけの超簡単おかず

材料(2人分)

キャベツ…1/3個
ツナ缶…小1缶(90g)
ホールトマト缶…小1/2缶(100g)
固形スープの素…2個
・塩、こしょう

作り方

  1. ツナは油をきる。キャベツは芯(しん)をつけたまま、4つのくし型に切る。
  2. 鍋にキャベツ、ツナ、ホールトマトを缶汁ごと入れ、スープの素を湯3カップで溶かして加える。
  3. 火にかけて煮立ったら中火にし、約20分煮、塩、こしょう各少々で味をととのえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
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主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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