なすと豚肉のみそ煮丼

765kcal
4.5g
30min
なすと豚肉のみそ煮丼
なすと豚肉のみそ煮丼

葛西麗子さんのレシピ

なすによく合うこっくりみそ味。トロリとするまで煮詰めて

材料(2人分)

豚ロース薄切り肉…150g
なす…2個
長ねぎ…1/3本
さやいんげん…40g
ご飯…茶碗3杯分
だし汁…1/4カップ
・塩、サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ、みそ

作り方

  1. なすはへたを落とし、1cm角に切って水に5分ほどさらし、水をきる。豚肉は3〜4cm幅に切り、ねぎは薄めの小口切りにする。いんげんは塩少々を加えた湯で3分ほどゆでる。
  2. フライパンに油大さじ2を熱し、なすを入れて木べらで炒める。火が通ったら取り出し、油大さじ1を足して豚肉を炒める。肉の色が変わったら、みそ50g、だし汁、砂糖、酒、しょうゆ、各大さじ1を混ぜたものを加え、なすを戻し入れる。
  3. ねぎを加え、中火で7〜8分、汁けがほとんどなくなるまで煮る。どんぶりにご飯を盛り、いんげんを斜めのせん切りにして散らし、上から具をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

このレシピの参考動画

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