チャーシュー卵焼き

230kcal
1.0g
チャーシュー卵焼き
チャーシュー卵焼き

とりむねVSとりももレシピ

市瀬悦子さんのレシピ

青じそを混ぜて香りよく!

材料(2人分)

  • 「とりチャーシュー」…1/4本
  • …3個
  • 粉チーズ…適量
  • 青じそ…4枚
  • ・みりん、砂糖、塩、サラダ油
「とりチャーシュー」…1/4本
卵…3個
粉チーズ…適量
青じそ…4枚
・みりん、砂糖、塩、サラダ油

作り方

  1. しそは1cm四方に切り、「とりチャーシュー」は7〜8mm角に切る。
  2. ボウルに卵を溶きほぐし、みりん、砂糖各大さじ1/2、塩少々、1を加えて混ぜ合わせる。
  3. 卵焼き器にペーパータオルで薄く油をぬって熱し、2の1/4量を流し入れる。表面が半熟になったら奥から手前に巻く。
  4. 巻いた卵を奥に寄せ、あいたところに同様に油を薄くぬる。残りの2の1/3量を流し入れ、巻いた卵を少し持ち上げ、下にも卵液を流し入れて同様に巻く。これをあと2回繰り返す。
  5. 粗熱がとれたら食べやすく切り、器に盛って粉チーズをふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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