甘辛どりの冷やし中華

634kcal
2.9g
35min
甘辛どりの冷やし中華
甘辛どりの冷やし中華

川村由紀子さんのレシピ

生野菜たっぷりでサラダ感覚

材料(2人分)

とりもも肉…1枚(150g)
ゆで卵…1個
きゅうり…1本
にんじん…5cm(80g)
レタス…3枚
冷やし中華(市販品・しょうゆ味)…2人分
ごま油、しょうゆ、みりん

作り方

  1. とり肉は皮を除き、そぎ切りにしてから細切りにする。フライパンにごま油を熱して中火でとり肉を炒め、色が変わったらみりん大さじ1と1/2としょうゆ小さじ1を加えていり煮にし、汁がなくなったら火を止め、さます。
  2. 麺をゆでる湯を沸かす。にんじん、きゅうりは薄切りにしてからそれぞれ細切り、レタスは長さを3等分してから縦に細切りにする。
  3. 麺をゆでてざるにあけ、流水で洗ってコシを出し、しっかり水をきってからごま油小さじ1〜1と1/2をまぶす。器に麺を盛り、2の野菜ととり肉を彩りよくのせ、半分に切ったゆで卵(花形に切っても)をのせる。添付のたれをかけて食べる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

このレシピの参考動画

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