和風ラタトゥイユ

429kcal
1.9g
和風ラタトゥイユ
和風ラタトゥイユ

根菜好きの常備菜

みそとめんつゆでご飯に合う味

材料(作りやすい分量・4人分)

大根…1/4本(約250g)
にんじん…小1本(150〜180g)
れんこん…大1/2節(約200g)
ごぼう…1本(約200g)
とりもも肉…2枚(約500g)
カットトマト缶…1缶(約400g)
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2
・オリーブ油、塩、酒、砂糖、みそ

作り方

  1. 大根は5mm厚さのいちょう切りにし、にんじん、れんこんは一口大の乱切りにし、ごぼうは包丁の背で皮をこそげて5cm長さの斜め切りにする。れんこん、ごぼうは水に約3分さらしてざるにあけ、水けをよくきる。とり肉は一口大に切る。
  2. 厚手の鍋にオリーブ油大さじ2を中火で熱し、とり肉を両面に焼き色がつくまで焼く。1の野菜、塩小さじ1/4を加え、全体を炒め合わせる。
  3. トマトを缶汁ごとと、酒大さじ3、砂糖、みそ各大さじ1を加えてみそを溶き混ぜ、ふたをして約15分煮る。上下を返すように全体を混ぜ、めんつゆを加えてふたをし、さらに約5分煮る。
    ※密閉容器に入れて冷蔵室で約3日間保存可能。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

瀬戸口しおり
料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 広瀬貴子

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