春菊とベーコンのしょうゆ焼きそば

時短でラク
545kcal
2.8g
10min
春菊とベーコンのしょうゆ焼きそば
春菊とベーコンのしょうゆ焼きそば

伊藤晶子さんのレシピ

あっさりしょうゆ味が春菊とよく合う!

材料(2人分)

ベーコン…4枚(約80g)
春菊…1/2わ(約100g)
玉ねぎ…1/4個
にんにくのみじん切り…1片分
焼きそば用麺…2玉
合わせ調味料
 ・しょうゆ、酒…各大さじ1
・サラダ油 こしょう

作り方

  1. 春菊は葉を摘んで4cm長さに切り、茎は3cm長さに切る。玉ねぎは縦5mm幅に切る。ベーコンは1cm幅に切る。
    調理する前は根元を少し切り落とし、葉がシャキッとするまで水に放す。
    葉のほうが茎より早く火が通るため、加熱する場合は葉を摘んで茎と分けておくとよい。
  2. フライパンに油小さじ2を中火で熱し、焼きそば用麺をほぐさずに入れて焼きつける。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、同様に焼いていったん取り出す。
  3. 続けてフライパンに油小さじ1を足してベーコンを入れ、カリッとするまで炒める。玉ねぎ、春菊の茎も加えて炒め、野菜がしんなりしたらにんにくを加える。2を戻し入れてほぐしながら炒め合わせる。麺がほぐれたら春菊の葉を加えてさっと炒める。鍋肌から合わせ調味料を回し入れ、こしょう少々をふり、さっと炒め合わせる。
    春菊の茎は玉ねぎと一緒に炒め、火の通りが早い葉は、いちばん最後に加えてさっと炒める程度に。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤晶子
伊藤晶子
料理研究家・管理栄養士。料理教室「FRASCO」主宰。東京で料理雑誌へのレシピ提案や、料理教室講師、イベント運営、企業のレシピ開発などの活躍を経て、2020年末に地元福島県いわき市にUターン。料理教室運営を軸に、食を中心とした地元企業様との繋がりも広がり、多岐に渡った活動を行なっている。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 宗田育子

このレシピの参考動画

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