にんじんの黒ごまチーズサラダ

にんじんの黒ごまチーズサラダ

クリームチーズと黒ごまが意外な好相性!

カロリー
60kcal
塩分
0.4g
調理時間
5
カテゴリ:
おつまみ・小鉢 > おつまみ その他
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜を使ったサラダ その他
ジャンル:
洋風
イベント:
お弁当
プロ料理家:
井原裕子
撮影:
安井真喜子

材料(2人分)

クリームチーズ…1切れ(約18g)

にんじん…大1/2本(約120g)

黒いりごま…小さじ1

・塩

作り方

1.

にんじんは3mm厚さの半月切りにし、耐熱ボウルに入れる。水大さじ1を回しかけてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱し、そのまま約1分おく。

2.

ボウルを傾けて水けをきり、熱いうちにクリームチーズ、ごま、塩少々を加えて混ぜる。

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