スナップえんどうのおかかあえ

時短、塩分控えめ、低カロリー、野菜の和え物 その他

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スナップえんどうのおかかあえ

ホッとするシンプルなしょうゆ味

カロリー
1人分 26kcal
塩分
0.5g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
主な食材:
野菜 > 豆類 > スナップえんどう
ジャンル:
和食
レシピ作成・調理:
脇雅世
撮影:
宗田育子

材料(2人分)

スナップえんどう…100g

削りがつお…1/2袋(約2g)

・塩、しょうゆ

作り方

1.

鍋に湯を沸かして塩を入れ、スナップえんどうを好みのかたさにゆで、湯をきる。

2.

斜め半分に切ってボウルに入れ、温かいうちにしょうゆ小さじ1を加えてあえる。削りがつおを加えてさっとあえる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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