野菜たっぷり焼きシューマイ

材料（２人分）

豚ひき肉
　200g
冷凍グリーンピース
　40g
玉ねぎのみじん切り
　1/4個分
にんじんのみじん切り
　小1/4本分(約40g)
シューマイの皮
　15枚
・片栗粉、オイスターソース、砂糖、ごま油、塩、こしょう

• 豚ひき肉

  200g

• 冷凍グリーンピース

  40g

• 玉ねぎのみじん切り

  1/4個分

• にんじんのみじん切り

  小1/4本分(約40g)

• シューマイの皮

  15枚

• ・片栗粉、オイスターソース、砂糖、ごま油、塩、こしょう

1. 1

   グリーンピースは熱湯をかけて解凍する。シューマイの皮は7mm幅に切る。ポリ袋に玉ねぎ、片栗粉大さじ2を入れ、袋に空気を入れるようにして口を絞り、袋を振って玉ねぎに片栗粉をまぶす。

   
2. 2

   １のポリ袋に、ひき肉、にんじん、グリーンピース、オイスターソース小さじ2、砂糖、ごま油各小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加え、袋の口を閉じて上からよく練り混ぜ、肉だねを作る。オーブン用ペーパーを30cm四方に切ってフライパンにのせ、その上に肉だねを直径約20cmになるように円く広げる。上面に片栗粉を薄くふり、シューマイの皮を広げてのせる。

   
3. 3

   中火にかけ、パリパリと焼ける音がしたらオーブン用ペーパーの下に水1/2カップを注ぎ、ふたをして約10分蒸し焼きにする。途中水が足りないようなら足す。切り分けて器に盛り、好みでしょうゆを添える。

   

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