
ブロッコリーのかにかまあんかけ
へとへとの日 みんな何作ってる?
食感のよいブロッコリーをあんがやさしく包む。かにかまも旨み出しに一役!
1人分:
56kcal
1.0g
材料(2人分)
冷凍ブロッコリー
1株(約200g)
煮汁
・かに風味かまぼこ
2本
・とりガラスープの素
小さじ1/2
・酒
小さじ2
・しょうゆ
小さじ1/2
・水
1/2カップ
おろししょうが
1/2かけ分
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ1
・水
小さじ2
1株(約200g)
煮汁
・かに風味かまぼこ
2本
・とりガラスープの素
小さじ1/2
・酒
小さじ2
・しょうゆ
小さじ1/2
・水
1/2カップ
おろししょうが
1/2かけ分
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ1
・水
小さじ2
作り方
-
1
かにかまぼこは長さを3等分に切り、ほぐす。
お料理メモ
【ほかにもこんな食べ方】凍ったまま使用。煮る時間は3分程度で食感を残す
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