ブロッコリーのかにかまあんかけ

ブロッコリーのかにかまあんかけ

へとへとの日 みんな何作ってる?

食感のよいブロッコリーをあんがやさしく包む。かにかまも旨み出しに一役!

1人分:

56kcal

1.0g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    かにかまぼこは長さを3等分に切り、ほぐす。

  2. 2

    小さめのフライパンに煮汁の材料を入れ、中火にかける。沸騰したら、冷凍ブロッコリーを凍ったまま加え、さっと混ぜてふたをする。再び沸騰したら弱めの中火にし、約3分煮る。

  3. 3

    水溶き片栗粉を加え、とろみがつくまで混ぜる。器に盛り、おろししょうがを天盛りにする。

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伊藤晶子さん

伊藤晶子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

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