豚肉となすのしょうがつけ麺
643kcal
3.5g
材料(2人分)
豚バラ薄切り肉…150g
青じそ…5枚
なす…1個
冷凍うどん…2玉
ごま油…大さじ1
だし汁…1 1/2カップ
おろししょうが…1かけ分
みりん、しょうゆ…各大さじ2
・しそ
青じそ…5枚
なす…1個
冷凍うどん…2玉
ごま油…大さじ1
だし汁…1 1/2カップ
おろししょうが…1かけ分
みりん、しょうゆ…各大さじ2
・しそ
作り方
- 豚バラ薄切り肉は2cm幅に切る。青じそは小さくちぎる。なすは皮をしま目にむき、小さめの乱切りにする。
- 鍋にごま油大さじ1を中火で熱し、豚肉となすを約3分炒める。なすがしんなりしたら、だし汁1 1/2カップ、おろししょうが1かけ分、みりん、しょうゆ各大さじ2を加え、ひと煮立ちさせる。火を止め、しそを加えて混ぜる。
- 冷凍うどんは袋の表示どおりに電子レンジで加熱し、冷水でもみ洗いする。水けをきって器に盛り、別の器に2を盛って添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
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