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1/2本
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小麦粉
大さじ1
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ごま油
大さじ1
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合わせ調味料
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・しょうが汁
小さじ1
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・みりん、しょうゆ
各大さじ1/2
作り方
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2
フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、1を転がしながら焼く。全体にこんがりと焼けたら、合わせ調味料を加え、フライパンを揺すりながらからめる。
牛尾理恵 さん
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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▶Instagram:rieushio
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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