豆腐の中華風えびあんかけ

162kcal
0.8g
豆腐の中華風えびあんかけ
豆腐の中華風えびあんかけ

脇雅世さんのレシピ

豆腐の温めはレンチンでスピーディーに

材料(2人分)

  • えび…4尾
  • 絹ごし豆腐…1丁
  • せり…1/4わ
  • スープ
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ1
  •  ・中華スープの素…小さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・水…1/2カップ
  • 水溶き片栗粉
  •  ・片栗粉、水…各大さじ1/2
  • ごま油…小さじ1
えび…4尾
絹ごし豆腐…1丁
せり…1/4わ
スープ
 ・酒…大さじ1
 ・砂糖…小さじ1
 ・中華スープの素…小さじ1/2
 ・塩…小さじ1/4
 ・水…1/2カップ
水溶き片栗粉
 ・片栗粉、水…各大さじ1/2
ごま油…小さじ1

作り方

  1. せりは小口切りにする。えびは殻をむき、背わたを取って粗みじんに切る。絹ごし豆腐は水けを拭いて耐熱皿にのせる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱し、そのまま約1分蒸らして、再び約2分加熱する。
  2. 鍋にスープを入れて中火にかけ、煮立ったらえびを加えて1〜2分煮る。水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、ごま油小さじ1を加える。せりを加えてひと煮立ちさせる。
  3. 器に豆腐を盛り、2をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

このレシピの参考動画

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