レンジピーマンのおかかあえ

時短、塩分控えめ、低カロリー、野菜の和え物 その他

  • facebook
  • twitter
  • はてぶ
レンジピーマンのおかかあえ

簡単レンジ加熱で歯ごたえシャキシャキ

カロリー
1人分 15kcal
塩分
0.3g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
主な食材:
野菜 > 野菜その他 > ピーマン
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
脇雅世
撮影:
高杉純

材料(2人分)

ピーマン…3個

削りがつお…2g

しょうゆ…小さじ2/3

作り方

1.

ピーマンは縦半分に切って縦5mm幅に切り、耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。

2.

しょうゆ小さじ2/3を回しかけてよく混ぜ、削りがつおを加えてさらに混ぜる。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X