にんじんパセリのホイル焼き

66kcal
1.4g
にんじんパセリのホイル焼き
にんじんパセリのホイル焼き

食べてOKダイエット

牛尾理恵さんのレシピ

たっぷりにんじんを食べよう☆ 粒マスタードとパセリの風味がおいしいホイル焼きレシピ

材料(2人分)

  • にんじん…小1本(約150g)
  • パセリ…30g
  • 粒マスタード…大さじ1
  • オリーブ油…小さじ1
  • 塩…小さじ1/3
  • こしょう…少々
にんじん…小1本(約150g)
パセリ…30g
粒マスタード…大さじ1
オリーブ油…小さじ1
塩…小さじ1/3
こしょう…少々

作り方

  1. にんじんは4〜5cm長さの細切りにする。パセリは粗く刻む。
  2. ボウルに入れ、粒マスタード大さじ1、オリーブ油小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて混ぜる。アルミホイルで包み、魚焼きグリルに入れ、強火で約8分焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牛尾理恵
牛尾理恵
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 豊田朋子

食材の扱い方・ポイント

にんじん
にんじん
赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…

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