魚肉ソーセージで磯辺焼き
295kcal
1.2g
材料（２人分）
魚肉ソーセージ…1本
青のり…小さじ2
天ぷら粉…大さじ3
・サラダ油
青のり…小さじ2
天ぷら粉…大さじ3
・サラダ油
作り方
- 魚肉ソーセージは1cm幅の斜め切りにする。
- ボウルに天ぷら粉、青のり、水大さじ3を混ぜ(ややかためのころもにする)、1を加えてからめる。
- フライパンに油大さじ3を中火で熱し、2を入れて、カリッとするまで両面焼く。好みで練りがらしを添えても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 瀬尾幸子
- 料理研究家。誰でも手軽においしくできて、毎日食べ続けることのできるシンプルなレシピが人気。著書である「みそ汁はおかずです」（学研プラス）が大ヒットし、具だくさん味噌汁の火付け役となった。
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