にんじんサラダ

にんじんサラダ

にんにく風味がきいている

カロリー
1人分 84kcal
塩分
0.8g
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 人参のサラダ
主な食材:
野菜 > 根菜 > にんじん
ジャンル:
洋食
レシピ作成・調理:
本田明子
撮影:
澤木央子

材料(2人分)

にんじん…2/3本

ブロッコリースプラウト…1パック(約40g)

おろしにんにく…1/4片分

オリーブ油…大さじ1

酢…小さじ2

砂糖、塩…各小さじ1/4

こしょう…少々

作り方

1.

にんじんは斜め薄切りにしてからせん切りにする。

2.

ボウルにおろしにんにく、オリーブ油大さじ1、酢小さじ2、砂糖、塩各小さじ1/4、こしょう少々を入れて混ぜる。にんじん、ブロッコリースプラウトの順に加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X