たらとれんこんのチーズ揚げ焼き

たらとれんこんのチーズ揚げ焼き

2素材の食感の違いも楽しい

1人分:

276kcal

2.1g

材料(2人分)

  • 生だら

    2切れ(約200g)

  • れんこん

    小1節(約150g)

  • 大さじ1

  • 小さじ1/2

  • 粉チーズ

    大さじ2

  • 片栗粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    れんこんは一口大の乱切りにし、水にさっとさらして水けを拭く。生だらは4等分に切って酒大さじ1をふり、約5分おいて水けを拭く。

  2. 2

    フライパンの底がかくれるくらいのサラダ油を入れて中温(約170℃)に熱し、れんこんに片栗粉適量をまぶして入れる。上下を返しながら約3分揚げ焼きにして、油をきる。続けてたらに片栗粉適量をまぶして入れ、上下を返しながら約4分揚げ焼きにして、油をきる

  3. 3

    器に盛り、塩小さじ1/2、粉チーズ大さじ2をふる。

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井原裕子さん

井原裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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