ざっくりだんごときのこの卵とじ

348kcal
2.5g
ざっくりだんごときのこの卵とじ
ざっくりだんごときのこの卵とじ

ひき肉さえあればなんとかなるんです!

市瀬悦子さんのレシピ

ほんのりみそ味だんごを卵でとじた

材料(2人分)

  • とりひき肉…1パック(約200g)
  • 下味
  •  ・おろししょうが…1/2かけ分
  •  ・片栗粉…大さじ1/2
  •  ・みそ…小さじ1/2
  • …3個
  • 長ねぎ…1/2本(約50g)
  • しめじ…1パック(約100g)
  • 煮汁
  •  ・しょうゆ…大さじ1 1/2
  •  ・みりん…大さじ1
  •  ・水…3/4カップ
  • 一味とうがらし
とりひき肉…1パック(約200g)
下味
 ・おろししょうが…1/2かけ分
 ・片栗粉…大さじ1/2
 ・みそ…小さじ1/2
卵…3個
長ねぎ…1/2本(約50g)
しめじ…1パック(約100g)
煮汁
 ・しょうゆ…大さじ1 1/2
 ・みりん…大さじ1
 ・水…3/4カップ
一味とうがらし

作り方

  1. ねぎは1cm幅の斜め切りにし、しめじはほぐす。ひき肉に下味を加え、スプーンで練り混ぜ、ざっと12等分にする。
  2. フライパンに煮汁の材料を入れて中火煮立てる。1のひき肉を1/12量ずつスプーンですくい、パックの縁に押し当てるようにして形を丸く整えながら入れる。ねぎ、しめじを加え、肉だんごを時々転がしながら5〜6分煮る。
    パックの中で下味を混ぜ混ぜ。角の丸みを使ってスプーンでまとめれば、ほら、ざっくりだんごに! 手間なく、洗いものも減らせます。
  3. 強めの中火にし、卵を溶きほぐして回し入れる。ふたをして、好みの加減に火を通す。器に盛り、一味少々をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 鈴木泰介

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