チンゲン菜のえびあんかけ
128kcal
1g
25min
材料(2人分)
大正えび…中7〜8尾
チンゲン菜…2株
中華ブイヨン…1カップ
しょうがの絞り汁…小さじ1/3
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ1)
・ごま油、こしょう、酒、しょうゆ
チンゲン菜…2株
中華ブイヨン…1カップ
しょうがの絞り汁…小さじ1/3
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ1)
・ごま油、こしょう、酒、しょうゆ
作り方
- えびは背わたを取って殻と尾を除き、1尾を2〜3つに切る。チンゲン菜は1枚ずつ葉をはがしてきれいに洗い、ごま油小さじ2を加えた熱湯で色が鮮やかになるまでゆで、ざるに並べてさます。
- 小鍋に中華ブイヨンを煮立ててえびを加え、しょうがの絞り汁、酒大さじ1、こしょう、しょうゆ各少々で調味する。アクを除いて水溶き片栗粉を加え、かためにとろみをつけて火を止める。
- 1のチンゲン菜の長さを3等分に切って器に盛り、2のあんをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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