かぼちゃのねぎじょうゆ炒め

55kcal
0.4g
かぼちゃのねぎじょうゆ炒め
かぼちゃのねぎじょうゆ炒め

シンプルに炒めてほっくほく!

材料(1人分)

「冷凍かぼちゃ」…1回分
サラダ油…小さじ1/2
万能ねぎの小口切り…1/4本分
しょうゆ…小さじ1/2

作り方

  1. フライパンにサラダ油を熱し、冷凍かぼちゃを上下を返しながら2〜3分炒める。少し色づいてきたら万能ねぎの小口切り、しょうゆをふってさっと混ぜる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。

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